博鱼全站体育夏至骨气是二十四骨气中的第十个骨气，它的特征是气温高、日照长和降水量大。夏至这天，太阳直射地面的处所到达一年的最北端，简直直射北回归线，此时北半球的日间达最长，越往北越长。咸阳市食药检测核心为大师带来夏至摄生幼常识。

　　夏至后，饮食要以清泻暑热、促进食欲为目标，要多受罚味食品，宜清补，勿过咸、过甜，宜多吃拥有去暑益气饮食、生津止渴的食品，绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜生果也是不错的采取。中国北方有句谚语“冬至饺子夏至面”，特别是凉面既能降火开胃，又不至于因寒凉而损害壮健。

　　同时还要向大师推选一种食材---生姜。俗话说“饭不香饮食，吃生姜”、“冬吃萝卜夏吃姜”、“早上三片姜、赛过喝参汤”，都是对生姜所拥有的养分价格和医疗效力的精粹具体。夏日暑热，大批人食欲不振，而生姜有利于食品的消化和汲取，关于防暑度夏有肯定长处。

　　夏至后，气温逐步升高，人体出汗量也会随之补充，于是人体需水量大饮食。可能喝些绿豆汤、淡盐水等饮食。须要防卫的是绿豆汤不要多喝，更不行当水喝。属于寒凉体质和体质懦弱之人也不宜饮用绿豆汤。（咸阳市食物药品考验检测核心供稿）

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