央广网北京5月16日讯息（记者 智陈阳 实验记者 郑洁怡）正在繁多饮食格式中，您表传过“抗炎饮食”吗？这里说的“炎症”和咱们日常说的“发炎”是一回事儿吗？“抗炎”和“促炎”食品有哪些？5月15日晚饮食，首都保健养分美食学会会长王旭峰做客《央广养分课》直播间，对以上题目给出领悟答。

　　专家表现，抗炎饮食中的炎症指的是慢性炎症。其症状很隐约，显示出来的是各式细胞因子正在压力或应激状况下过量出现的低秤谌慢性炎症，近似于亚康健状况。

　　比方皮肤永久存正在红肿痘痘、脂溢性脱发、时常腰酸背痛或乏力、永久失眠等等。永久的慢性炎症会补充血汗管病、癌症、糖尿病、抑郁症、自己免疫疾病和退行性疾病等疾病危险。

　　抗炎性食品富含单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，血糖指数低，富含纤维，无致敏性。

　　专家指挥，应避免摄入这些促炎性食品饮食，以防让细胞受到这些食品中不良因素的影响饮食，从而保障咱们机闭、器官的效用平常，使脂肪利市代谢并到达预期的减肥结果。

　　孩子“胖墩墩”何如办？若何革新腹型肥胖？5月16日19：30，《央广养分课》邀请北京清华长庚病院临床养分科主任杨勤兵做客直播间，为“防控肥胖”提出倡议。

　　正在繁多饮食格式中，您表传过“抗炎饮食”吗？这里说的“炎症”和咱们日常说的“发炎”是一回事儿吗？“抗炎”和“促炎”食品有哪些？5月15日晚，首都保健养分美食学会会长王旭峰做客《央广养分课》直播间饮食，对以上题目给出领悟答。央广养分课｜慢性炎症是百病之源请收好这份“抗炎饮食”重心