1.粗细粮相配：通常饮食中加多粗粮有帮于防止糖尿病、暮年斑、便秘等，况且另有帮于减肥。

　　3.干稀相配：冬季进补的理念食品：当归生姜羊肉汤；利水渗湿佳品：赤幼豆炖鲤鱼汤；催乳佳品：茭白泥鳅豆腐羹；益智佳品：黑芝麻糊及红楼梦中记录的6种粥（红稻米粥、碧梗粥、大枣粥、鸭子肉粥、腊八粥及燕窝粥），另有敦煌艺术宝库中创造的“圣人粥”（由芡实、山药和大米构成）等均为干稀相配的类型代表。

　　9.性味相配：食品分四性五味。四性是指寒、热、温、凉；五味是指辛、甘、酸、苦、咸。遵照“辨证施膳”的规矩，差异疾病应选用差异性味的食品，通惯例矩是“热者寒之，寒者热之，虚则补之，实则泻之。”遵照“因时造宜”的规矩饮食，差异季候应选用差异性味的食品，如冬季应选用温热性食品：羊肉、鹿肉、牛鞭博鱼全站体育博鱼全站体育、生姜等，尽量少吃寒凉性食品。五味也该当相配起来，不行光吃甜的而不耐劳的。

　　从当代养分科学观念看，两种或两种以上的食品，假使搭配合理，不单不会“相克”，况且还会“相生”博鱼全站体育，起到养分互补、相辅相成的感化。

　　猪肝补血羊肉驱寒 揭食品中十大超等鸳鸯配 -烟台讯息--水母网

　　饮食中食品相克的说法，兴味是说两食品放正在一齐食用，如搭配欠妥，极容易导致生病或中毒。据讨论，瘦肉中含维生素B的因素，而维生素B正在人体内中止的时分很短，吃肉时再吃点大蒜素勾结，不...博鱼全站体育强壮饮食经典搭配20招